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這類病不疼不癢，卻能一步步榨干你的腎！出現(xiàn)這些征兆一定要重視

來源：央視財(cái)經(jīng) 發(fā)布時(shí)間：

很多人覺得自己身體不錯(cuò)，平時(shí)也不太關(guān)注，直到被告知“腎功能異?！薄澳虻鞍咨摺钡哪且豢?，才意識(shí)到腎臟出了問題。據(jù)第六次中國慢性病及危險(xiǎn)因素監(jiān)測(cè)結(jié)果顯示，我國已有超過8200萬成年人患有慢性腎病，卻只有一成的人知道自己患病。? ? ?

這是一種典型的“沉默病”，早期幾乎沒有癥狀，卻可能在不知不覺中一步步走向腎衰竭，甚至終身透析。? ? ?
慢性腎病之所以危險(xiǎn)，就在于它的“沉默”：不疼、不癢、不出聲，卻在悄悄損耗腎功能。腎臟不像心臟那樣“叫得響”，但一旦功能受損，往往很難逆轉(zhuǎn)，甚至逐步發(fā)展到終末期腎病，最終需要透析或腎移植來維持生命。而在這之前，它還可能引發(fā)心血管疾病、貧血、骨質(zhì)疏松、感染等一連串的全身性并發(fā)癥。? ? ?

這些信號(hào)可能是腎臟在“報(bào)警”

慢性腎病最早期的表現(xiàn)，往往藏在尿液中——比如清晨尿泡增多、泡沫久久不散，又或者是體檢中“尿蛋白陽性”“微量白蛋白升高”。這些異常多由腎小球?yàn)V過屏障的破壞所致，是腎病最早期、最敏感的提示之一。尤其是糖尿病、高血壓等高危人群，即使eGFR（估算腎小球?yàn)V過率）仍在正常范圍內(nèi)，只要出現(xiàn)持續(xù)性蛋白尿，就應(yīng)高度警惕腎臟的“隱形損傷”。? ?
除了尿液信號(hào)，輕微但持續(xù)的水腫也值得留意——比如早上醒來時(shí)眼皮浮腫，或傍晚腳踝發(fā)脹，卻在白天自行緩解。有些人會(huì)覺得最近總是乏力、注意力難以集中，哪怕睡足八小時(shí)也疲憊不堪。這些看似“亞健康”的狀態(tài)，可能反映的是體內(nèi)代謝廢物開始積聚，而腎臟清除能力正在悄然下降。? ?
還有一個(gè)常被忽視的數(shù)字——血壓。長(zhǎng)期血壓控制不良，不僅是腎病的“元兇”之一，也往往是腎功能惡化的“放大器”。研究指出，血壓若長(zhǎng)期高于130/80mmHg，將顯著加速腎小球硬化，降低GFR水平。而BUN（尿素氮）、血鉀等指標(biāo)，也可作為腎功能受損的附加線索，當(dāng)它們異常升高時(shí)，常意味著體內(nèi)正在發(fā)生代謝廢物堆積或電解質(zhì)紊亂。? ?

如何早發(fā)現(xiàn)、早預(yù)防？

高鹽飲食會(huì)升高血壓，而高血壓是損害腎臟最主要的“慢性殺手”。糖尿病也是一樣，血糖控制不當(dāng)會(huì)讓腎小球承受過多負(fù)擔(dān)，時(shí)間久了便撐不住。
因此，少吃咸，多喝水，控制體重，適度運(yùn)動(dòng)，保持血壓和血糖平穩(wěn)。如果你是單腎人群（比如做過腎臟手術(shù)、先天只有一個(gè)腎），那更要保護(hù)好這僅剩的一顆“生命過濾器”，飲食不要太重口，盡量避免高蛋白攝入。? ? ?
早發(fā)現(xiàn)、早干預(yù)，最簡(jiǎn)單的辦法，就是定期做個(gè)“血+尿”的組合檢查。查查血肌酐、估算一下腎小球?yàn)V過率（eGFR），再做個(gè)尿白蛋白檢測(cè)。? ?


特別是這些人群，更應(yīng)該把它們列入年度檢查清單：有高血壓、糖尿病的人；肥胖人群；家里有人得過腎病；年紀(jì)超過65歲的人；曾經(jīng)腎功能異?；蛴眠^傷腎藥物的人。

編輯 譚奕

責(zé)編 潘雯瑜

審核 張若凡