通訊員：莫薇倩
4月11日下午，南寧市逸夫小學賢賓校區(qū)開展“體重管理，合理膳食”為主題的健康教育講座活動。南寧市青秀區(qū)茅橋社區(qū)衛(wèi)生服務中心的張莉香、覃云蘭、鄭醫(yī)生為師生們進行宣講。
講座上，鄭醫(yī)生向師生們介紹了肥胖的定義與危害，讓學生們深刻認識到肥胖問題的嚴重性；詳細分析導致肥胖的主要原因，包括不良的飲食習慣（如暴飲暴食、偏食挑食、過多攝入高熱量食物等）、缺乏運動、遺傳因素等；針對肥胖的成因，鄭醫(yī)生提出了一系列有效的預防措施，如均衡飲食、適量運動、保證充足睡眠等。同時，還介紹了一些簡單易行的運動方式，如跑步、跳繩、游泳等，并鼓勵學生們每天堅持鍛煉至少一小時。
覃醫(yī)生在均衡飲食方面，詳細講解了合理膳食的基本原則，包括食物多樣化、谷類為主、多吃蔬菜水果、適量攝入蛋白質和脂肪等。
講座結束后，大部分學生表示學到了很多關于預防肥胖和合理膳食的知識，對自己的健康生活方式有了新的認識。
編輯 盧盈
責編 陸旺
審核 黃新躍
